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現在正是時候。
我們應該對自己的美好完全覺醒，
開始不斷地療癒自己、療癒社會、療癒地球。? ?
身而為人，我們總是有些選擇。我們可以被動地被習慣的力量帶著走，頑固得不肯檢視一切，於是陷在扭曲的夢中，甚至是惡夢裡；或者，我們可以參與自己的人生，清醒過來，全心全意參與人生出現的一切，無論我們是否「喜歡」任何一個時刻的發生。只有當我們覺醒，人生才會真實，才有機會解放自己，以及整體的幻想、疾病和痛苦。
—喬．卡巴金（作者）
面對世界的瞬息萬變與複雜糾結，應接不暇的人們愈來愈失去耐心與洞見，漫不經心或隨習決定所導致的結果，到頭來受害最深的還是自己……
我們只能在這惡性循環裡繼續痛苦吶喊嗎？當然不！
有一種重新找回幸福生活的方法，那就是：正念。
正念，是某種心胸開放的、時時刻刻的、不帶批判的覺察。唯有經由正念練習，學習透過感官之門聆聽我們的身體，同時留意自身想法與情感的流動，才能滋養我們與生命的熟悉與親密，並從中開展出更寬闊的安適與和諧。
多年來致力推廣正念的卡巴金博士，在本書中從個人感官與注意力出發，涵括心智與身體的範疇，揭示正念在個人身上，甚至進而影響國家、世界的可能，幫助你我跳脫不安，以邁向全人類更純粹的幸福。
本書共分為八個部分：
第一部，探索靜心是什麼、不是什麼，及如何培養正念。
第二部，檢驗痛苦和疾病（不安）的來源，不帶批判的、刻意的專注所帶來的解放，正念如何納入醫療系統，揭露了我們意識和心的新向度，並將深刻地重建和轉化我們。
第三部，探索人生的「感官風景」（sensescape），更好的感官覺察將如何創造我們的福祉、豐富我們的人生，以及我們了解和存在於在世間以及內在世界的方式。
第四部，提供讀者詳細的指示，如何經由各種感官培養正念，運用各種醫學方法，讓讀者稍稍體會其中的豐富性，隨時隨地為我們所用。
第五部，探索正念的培養經由「意識的轉念」——用我們理解的方式，在世界中採取行動——導向療癒和更大的快樂。
第六部，進一步解釋如何培養正念，舉出更多例子，示範正念如何影響日常生活的各個面向，包括感受一個地方、看不看超級盃、「死亡之前就已經死了」的現象。
第七部，檢視政治世界，從身心醫學的角度檢視世界的壓力，提出建議，正念可以協助轉化並增強身體和世界的政治。
第八部，從物種的角度，以及我們在地球上的演化，用更大的脈絡和格局勾勒出我們的人生和此刻面對的挑戰，暴露出隱藏的可能性，讓我們從一個當下活到另一個當下，從一天活到另一天，讓這一切都充滿意義。
名人推薦
王正旭? 基隆長庚醫院情人湖院區癌症中心主任、財團法人癌症希望基金會董事長
李偉文? 牙醫師、作家、環保志工
李燕蕙? 南華大學生死學系副教授
徐西森? 國立高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所教授兼所長、中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長、台灣輔導與諮商學會理事長
崔? 玖? 夏威夷大學公共衛生學院醫學院永久教授、國際醫學科學研究基金會董事長、新圓山診所院長
莊凱迪? 中華民國生命教練協會理事長、台中榮總精神部主治醫師
張德聰? 救國團主任、「張老師」基金會董事長
正念的感官覺醒是本非常有意思的心理勵志書﹐到貨的速度還滿快的，買一買真的是太開心惹
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首購本季
，看完總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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作者： 喬．卡巴金
新功能介紹- 原文作者： Jon Kabat-Zinn
- 譯者： 丁凡, 江孟蓉, 李佳陵, 黃淑錦, 楊琇玲
- 出版社：張老師文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/06
- 語言：繁體中文
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新功能介紹 - 出版日期：2014/11/06
- 語言：繁體中文
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正念的感官覺醒
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王大文努力求愛 桃花符加持
（中央社記者王靖怡台北10日電）從美國到台灣發展3年的單身歌手王大文今天選中代表招桃花的桃花符，他說，目前有約會對象，很聊得來，還在努力追求。
11日發行新專輯「快樂不快樂」的王大文下午在台北華山1914文化創意產業園區舉辦發片記者會，現場自彈自唱新歌「其實你已經知道」和「這些花要送給你」。
談到新專輯，王大文表示，製作新專輯讓他成長很多，專輯全部歌曲都是他作曲，也嘗試填詞；「這些花要送給你」是想透過音樂提醒大家真愛還存在。
唱片公司特地準備代表招桃花的桃花符和斬桃花的桃花劍，讓在國外長大的王大文選擇，王大文選中桃花符。被問到目前有沒有心儀對象？他說，今年在某場搖滾演唱會場合認識，對方也喜歡音樂，有共通喜好，覺得很浪漫。
王大文表示，第一次約對方出去吃飯，沒想到卻帶8個同事一起，原來對方以為是要談工作合作，後來有向對方清楚表明心意，也單獨出去約會，覺得很聊得來，但沒太多時間見面是目前最大問題，還在努力追求。
王大文提到今年已參加4個婚禮，9月香港好友也要結婚，還要去當伴郎；被問到媽媽是否會催婚？他說，媽媽沒講過，「她是很不同款的媽媽」，且等8年才簽約出道都能撐過來，其他事情幹嘛急。1040810
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/王大文努力求愛-桃花符加持-115554144.html
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正念的感官覺醒
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